स्वास्थ्य और कल्याण पर धूम्रपान के हानिकारक प्रभाव
यह अब एक रहस्य नहीं है - हर कोई जानता है कि धूम्रपान से स्वास्थ्य पर सभी तरह के नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। फिर भी, इंडिया अभी भी धूम्रपान करने वाले लोगों की संख्या चिंताजनक है। तंबाकू के उपयोग से जुड़े जोखिमों के बारे में पता करें और धूम्रपान छोड़ कर अपने स्वास्थ्य का प्रभार ले
सिगरेट और मौत
हर कोई जानता है कि तंबाकू के सेवन से आपके स्वास्थ्य पर विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं। फिर भी, कई लोग जोखिम को नजरअंदाज करने और धूम्रपान करने का निर्णय लेते हैं। सबसे हालिया आंकड़ों के अनुसार, क्यूबेक में हर पांच में से लगभग एक व्यक्ति धूम्रपान करने वाला है।
सिगरेट के धुएं में 4,000 से अधिक रासायनिक पदार्थ मौजूद हैं, जिनमें कम से कम 50 शामिल हैं जो कैंसर का कारण बन सकते हैं। इन पदार्थों में आर्सेनिक, टार और कार्बन मोनोऑक्साइड शामिल हैं। इन जहरीले उत्पादों के अलावा, सिगरेट में निकोटीन भी होता है, जो तंबाकू के लिए शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लत का कारण बनता है।
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Smoking Kills |
धूम्रपान दुनिया भर में मौत के प्रमुख कारणों में से है। हर साल क्यूबेक में लगभग 13,000 लोग धूम्रपान के परिणामों के कारण मर जाते हैं। यह अनुमान लगाया जाता है कि एक धूम्रपान न करने वाले की उम्र 35 से 70 वर्ष के बीच गैर धूम्रपान करने वाले के रूप में मरने की संभावना तीन गुना है। इसके अलावा, आधे लोग जो 20 साल की उम्र में धूम्रपान करते हैं और तंबाकू से संबंधित बीमारी से मरते नहीं हैं।
स्वास्थ्य संबंधी शर्तें
जाहिर है, सिगरेट का फेफड़ों पर बड़ा असर पड़ता है। क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) और फेफड़े के कैंसर के 85% मामलों का कारण धूम्रपान है। लगभग सभी कैंसर के एक तिहाई मामले धूम्रपान के कारण होते हैं, जिनमें शामिल हैं:
अन्नप्रणाली का कैंसर
- मुंह का कैंसर
- गर्भाशय का कैंसर
- ब्लैडर कैंसर
- आमाशय का कैंसर
- अग्नाशय का कैंसर
तम्बाकू का उपयोग भी हृदय रोग का एक महत्वपूर्ण कारण है। वास्तव में, धूम्रपान करने से दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।
धूम्रपान भी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान भ्रूण के विकास को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है, उदाहरण के लिए, समय से पहले जन्म और कम जन्म के वजन की संभावना में वृद्धि।
वेल-बिंग पर प्रभाव
ऊपर बताए गए गंभीर स्वास्थ्य परिणामों के अलावा, धूम्रपान आपके रोजमर्रा के जीवन को भी प्रभावित कर सकता है। यह आपके श्वास को प्रभावित कर सकता है, जिससे खांसी और सांस की तकलीफ हो सकती है। यह श्वसन पथ के संक्रमण के जोखिम को बढ़ाता है, जिसमें ब्रोंकाइटिस भी शामिल है। ये सभी घटनाएं आपके जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर सकती हैं।
धूम्रपान आपको कई अन्य तरीकों से भी प्रभावित कर सकता है, उदाहरण के लिए:
- यह गंध और स्वाद की आपकी इंद्रियों को बदल सकता है
- यह शारीरिक व्यायाम और आपकी ऊर्जा के स्तर को प्रदर्शन करने की आपकी क्षमता को कम करता है
- यह आपकी शारीरिक उपस्थिति (पीले दांत, समय से पहले त्वचा, अप्रिय गंध, और इतने पर) पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।
- यह आपको बार-बार वापसी की भावनाओं को दबाने की कोशिश करने वाले जीवन की निंदा करता है
- यह आपको अवसाद और चिंता के एक बड़े जोखिम को उजागर करता है
- यह परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों के साथ आपके संबंधों को प्रभावित करता है
व्यक्तिगत स्तर पर और स्वास्थ्य प्रणाली दोनों के लिए धूम्रपान काफी वित्तीय लागतों को पूरा करता है।
यदि आप सिगरेट के गुलाम हैं, तो कृपया जान लें कि धूम्रपान को रोकने में कभी देर नहीं करनी चाहिए। मदद और एक अच्छी कार्य योजना के साथ, हर कोई अच्छे के लिए धूम्रपान छोड़ सकता है। यदि आप इस उद्देश्य को प्राप्त करते हैं, तो आप पहले कुछ दिनों में इसके लाभों को देखेंगे। समय के साथ, तंबाकू से संबंधित बीमारियों के विकास के लिए पूर्व-धूम्रपान करने वाले के रूप में आपका जोखिम आजीवन गैर-धूम्रपान करने वालों के साथ जुड़े स्तर तक गिर जाता है। अपने स्वास्थ्य के लिए सही विकल्प बनाएं और अब धूम्रपान छोड़ दें!
धूम्रपान आपको कई अन्य तरीकों से भी प्रभावित कर सकता है, उदाहरण के लिए:
- यह गंध और स्वाद की आपकी इंद्रियों को बदल सकता है
- यह शारीरिक व्यायाम और आपकी ऊर्जा के स्तर को प्रदर्शन करने की आपकी क्षमता को कम करता है
- यह आपकी शारीरिक उपस्थिति (पीले दांत, समय से पहले त्वचा, अप्रिय गंध, और इतने पर) पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।
- यह आपको बार-बार वापसी की भावनाओं को दबाने की कोशिश करने वाले जीवन की निंदा करता है
- यह आपको अवसाद और चिंता के एक बड़े जोखिम को उजागर करता है
- यह परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों के साथ आपके संबंधों को प्रभावित करता है
व्यक्तिगत स्तर पर और स्वास्थ्य प्रणाली दोनों के लिए धूम्रपान काफी वित्तीय लागतों को पूरा करता है।
यदि आप सिगरेट के गुलाम हैं, तो कृपया जान लें कि धूम्रपान को रोकने में कभी देर नहीं करनी चाहिए। मदद और एक अच्छी कार्य योजना के साथ, हर कोई अच्छे के लिए धूम्रपान छोड़ सकता है। यदि आप इस उद्देश्य को प्राप्त करते हैं, तो आप पहले कुछ दिनों में इसके लाभों को देखेंगे। समय के साथ, तंबाकू से संबंधित बीमारियों के विकास के लिए पूर्व-धूम्रपान करने वाले के रूप में आपका जोखिम आजीवन गैर-धूम्रपान करने वालों के साथ जुड़े स्तर तक गिर जाता है। अपने स्वास्थ्य के लिए सही विकल्प बनाएं और अब धूम्रपान छोड़ दें!
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